海外掲示板Redditで「寿命を縮めてるって自覚あるけど、それでも価値があるからやめられない趣味・習慣・悪癖は?」というスレが立って大盛況になってたわ。出てくる回答がコーヒー、酒、タバコ、砂糖…って日本人と全然変わらんくて笑った。中には「長生きすることが必ずしも幸せじゃない」って哲学的なコメントもあって、思わず考え込んじゃったんよ。みんなも心当たりあるやつ、絶対1つはあるやろ?
深夜のコーヒーと最悪の睡眠リズム。
体に悪いのは分かってる。頭ぼーっとするし、たぶん寿命削ってる。
でも、深夜0時から2時までの静かな時間だけが、誰からも何も求められずに、ちゃんと考え事したり何か作ったりできる唯一の時間なんよ。
退屈な80年生きるより、充実した60年のほうがマシ。
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Late night coffee and bad sleep.
I know it is wrecking me. My brain feels foggy and I am probably shaving years off.
But those quiet hours from midnight to 2am are the only time I actually get to think and create without anyone needing me.
I would rather have 60 good years than 80 boring ones.
✍️ 管理人: これめちゃくちゃ刺さるわ…ワイも深夜2時くらいが一番頭冴えるタイプで、めっちゃ分かる。日本でも「夜更かし族」って言葉があるくらいで、クリエイター系の人ほど深夜活動派が多いって統計があるんよな。ちなみに脳科学的にも、深夜は前頭前野の抑制が外れて創造性が上がるって言われてて、夏目漱石とか村上春樹とかは逆に早朝型なんだけど、芥川龍之介や太宰治は深夜型だったらしい。「充実した60年のほうがマシ」ってフレーズ、人生観として強すぎて完全に格言レベルやろ。
バター、砂糖、小麦粉。
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Butter, sugar, flour
✍️ 管理人: これシンプルすぎて草。要するにお菓子作り全部やんけwww 海外ではホームベイキング文化が根強くて、特にアメリカだとクッキーやブラウニーを家で焼くのが日常茶飯事なんよな。日本だとバターって1個400円くらいするから気軽に大量消費できんけど、アメリカだと1ポンド(約450g)で4ドル前後で手に入るから、バター大量投入レシピがゴロゴロある。個人的にはこの三大悪魔の組み合わせ、栄養学的には地獄でも幸福度では神レベルだと思うわ。
砂糖やな。かなりの甘党なんよ。だいぶ控えるようにはしたけど、ジャンクフード完全にやめるのは無理。
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Sugar, I have a serious sweet tooth. I’ve cut back in major ways, but I can’t quit the junk food completely.
✍️ 管理人: 甘党は世界共通の悩みなんやな…。アメリカ人の年間砂糖消費量って約60kgで、日本人の約17kgの3.5倍もあるんよ。それでもやめられないって言うんだから、砂糖の中毒性ってマジで恐ろしい。WHOも「砂糖は1日25g以下に」って言ってるけど、コーラ500mlだけで余裕で超えるからな。ワイも甘いものなしの人生とか想像できんし、これに関しては全人類で団結できる気がする。
ワイ62歳やけど、長生きのために悪癖を1つたりとも手放す気はないわ。ワイン、コーヒー、砂糖、クラトム、日光、塩分……今すぐ思い出せんだけで他にもあるはず。
両親、叔母2人、母方の祖母、祖母の姉妹2人、みんな長生きした。ほとんど80代まで生きた。身体はみんな健康やった。でも心はそうじゃなかった。何らかの認知症を患ってた。頭の中はもうどっかへ行ってしまってるのに、身体だけ動き続ける。何ヶ月も何ヶ月も。
ワイは自分がそうなりたくない。祖母が鶏むね肉の脂身を几帳面に全部切り落としてたのも、母が自分の食べたチョコの量を数えてたのも覚えてる。2人とも長生きするために自分を幸せにしてくれるものを我慢してた。
ワイは長く生きるために自分の楽しみを手放したくない。可能な限り長生きせんでええ。死ぬことは失敗じゃない。
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I’m 62, and I refuse to give up a single vice for longevity. Wine, coffee, sugar, kratom, sunshine, salt, I’m sure there is something else I can’t think of right now.
Both of my parents, 2 of my aunts, my maternal grandmother and 2 of her sisters lived a long time, most into their 80’s. They were all physically healthy, but not mentally. They suffered from some form of dementia. They were mentally gone, but their bodies kept on working. Day after day, and month after month.
I do not want that for myself. I know my grandmother would meticulously cut all of the fat off of her chicken breast and my mother would count how much chocolate she ate. Both doing without what made them happy in order to live longer.
I do not want to give up any of my pleasures for a longer life. It is okay to not live as long as you possibly can. Death is not a failure.
✍️ 管理人: これ涙出るくらい深い…62歳の人生経験から出てくる言葉の重みがエグい。日本でも「PPK(ピンピンコロリ)」って言葉があって、健康に長生きしてサクッと逝くのが理想って言われるけど、現実は寝たきり期間が男性約9年、女性約12年もあるんよ。長寿大国日本の闇でもある。「死ぬことは失敗じゃない」ってフレーズ、QOL(生活の質)を重視する欧米の死生観がよく出てて、日本人にも刺さる人多いと思う。ちなみにクラトムってのは東南アジア原産のハーブで、アメリカでは合法だけど日本では指定薬物扱いやから注意な。
喫煙と飲酒。ちなみに、喫煙はおすすめしないで。
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Smoking, and drinking alcohol. By the way, I don't recommend smoking.
✍️ 管理人: 正直すぎて草。「やめろとは言わんけど真似はするな」スタイル、めっちゃ好感持てるわ。日本の喫煙率は約16%まで下がったけど、アメリカも実は11%くらいまで減ってて、世界的に喫煙者は絶滅危惧種になりつつある。一方で日本のタバコ1箱600円に対して、ニューヨークだと約15ドル(約2200円)もするから、海外で吸い続けるのはガチで金持ちの趣味やで。ワイの周りでも禁煙成功者は「やっと自由になれた」って言うけど、本人の中では戦争レベルの覚悟が必要らしい。
酒と大麻。
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Booze and weed
✍️ 管理人: 海外ニキの王道コンボ来たな。アメリカでは現在24州で大麻が嗜好用合法化されてて、もはや酒と並ぶ「大人の嗜好品」扱いになってるんよ。日本では大麻は完全アウトだから、この感覚は日本人には理解しにくいかもしれん。ちなみにカナダは2018年に国全体で合法化してて、コンビニ感覚で買える。個人的には日本の「酒は良くて大麻はダメ」って線引き、医学的にはツッコミどころあるんやけど、文化や法律ってそういうもんやから仕方ないわな。
寝ること。いや、マジで寝ること。寝るの大好きで、暇さえあれば寝てる。短い昼寝、長い昼寝、週末の夜に14時間以上ぐっすり、ベッドでぬくぬく。これこそ至福。
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Sleeping. I mean SLEEPING. I love to sleep, I do it any time I have to spare. Short naps, long naps, 14+ hours weekend nights, cozy in my bed. That's the stuff
✍️ 管理人: 待って、寝すぎも寿命縮めるんか!?って思って調べたら、ガチで1日9時間以上の睡眠は死亡リスク上がるって研究結果あるんよ。心血管疾患のリスクが上がるんやと。でも気持ちはマジで分かる。ワイも休日に14時間寝た時の幸福度、世界トップクラスやと思う。日本人の平均睡眠時間は7時間22分でOECD加盟国の中で最下位やから、むしろ寝不足で寿命縮めてる人のほうが多いまである。週末爆睡する「社会的時差ボケ」も問題視されてるけど、平日眠れてないんだから仕方ないやろって話よな。
仕事しながら、自分の仕事のことでめちゃくちゃストレス感じてる。
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Working and stressing out about my job.
✍️ 管理人: ファーwww これ全人類共通の悩みすぎて泣いた。慢性的なストレスは心臓病、うつ病、免疫力低下…マジで万病の元なんよな。日本だと「過労死(karoshi)」が英語の辞書に載るレベルで国際的に認知されてて、海外からは「ヤバい労働文化」って見られてる。でも実は最近のギャラップ調査だとアメリカの労働者のストレス率も過去最高レベルらしい。みんな仕事辞めたいって思いながら働いてるのは万国共通なんやな…ぐう正論。
スコッチ、スコッチ、スコッチィ〜♪
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Scotchy scotch scotch
✍️ 管理人: 完全にウィル・フェレルの「Anchorman」のネタやんけwww 海外ニキの間ではスコッチ愛好家のテンプレ表現になってるんよ。スコッチウイスキーは最低3年熟成が義務付けられてて、シングルモルトの18年物とかになると1本3万円とか普通にする世界。日本だとサントリーの山崎・響の影響でジャパニーズウイスキーがバカ高くなって、逆にスコッチの方がコスパ良かったりする時代になった。ワイ的には寒い夜にロックでチビチビやるのが至高やと思う。
12月から1月にかけて、オキシコンチンとフェンタニルを断薬して、しかも一気にやめて、離脱症状も家で乗り切った。もし今でも手に入るなら、たぶんまだやってたと思う。酒の量もまた一気に増えてて(週に1.75リットル瓶2本)、でもなんとか抑えようと思ってバーボンから100プルーフのウォッカに変えた。ウォッカ大嫌いやから。おかげで今は週1本まで減った。全部やる価値はある。だって、それ以外には何の価値もないから。
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i managed to quit oxycontin and fentanyl cold turkey in december/january and went through the withdrawals at home. i’d still be doing it if it was still available. my drinking had kicked into high gear again (2 handles a week), but i decided to try to get it under control so i switched from bourbon to 100 proof vodka because i hate vodka, so im down to one handle a week. it’s all worth it because nothing else is.
✍️ 管理人: これ最後の一文「それ以外には何の価値もないから」が重すぎてオチにならんレベルで切ない…。フェンタニルはモルヒネの50〜100倍の鎮痛効果がある合成オピオイドで、アメリカでは「オピオイド危機」って呼ばれる社会問題になってて、年間8万人以上が過剰摂取で亡くなってるんよ。日本では医療用以外はほぼ流通してないから別世界の話に聞こえるけど、家で自力離脱は本当に命がけや。「嫌いな酒に変えて量を減らす」って発想は逆説的やけど合理的で、本人の生きようとする意志を感じてワイは応援したくなったわ。
💭 管理人の感想
今回のスレ、最初は「砂糖がやめられん〜」みたいな軽いノリで読み始めたら、後半で人生観ぶつけてくるコメントが続出して完全に持ってかれたわ。62歳ニキの「死ぬことは失敗じゃない」とか、フェンタニル断薬ニキの「それ以外には何の価値もないから」とか、軽いスレと思いきや人生哲学のオンパレードやったな。日本の平均寿命は男性81歳・女性87歳で世界トップクラスやけど、健康寿命との差が約10年もあって、長生きしても最後は寝たきりってパターンが多いんよ。アメリカの平均寿命は78歳で日本より短いけど、「人生の質を取るか量を取るか」って問いに対する答えが文化によって違うのは興味深い。日本人ってつい「健康第一」って言いがちやけど、好きなことを我慢して長生きするのと、好きなことやって短く濃く生きるの、どっちが幸せなんやろな。ちなみに前にも「もし余命1年だったら何する?」みたいなスレがバズってて、結局みんな「好きなもん食って好きな人と過ごす」って答えてたのが印象的やった。みんなはどう思う?やめられない悪癖、何かある?コメント欄で教えてくれや〜。
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“I have a serious sweet tooth”
🔊 読み方: アイ ハヴ ア シリアス スウィート トゥース
🇯🇵 意味: 甘いものに目がなくて、どうしてもやめられない。
💡 ケーキやチョコなど甘いお菓子が大好きで我慢できないときに使う定番表現。例えばデザートを勧められて「ありがとう、実は甘党なんだ(I have a serious sweet tooth)」と返すような場面で使える。
🌍 他の言語では?
🇩🇪 ドイツ語: Ich bin eine echte Naschkatze (イッヒ ビン アイネ エヒテ ナッシュカッツェ)
→ 「Naschkatze(つまみ食い猫)」は甘いもの好きを表すドイツ語の定番のかわいい表現。
🇫🇷 フランス語: Je suis un vrai bec sucré (ジュ スイ アン ヴレ ベック スュクレ)
→ 「bec sucré(甘いくちばし)」で甘党を表す自然な言い回し、特にカナダのフランス語圏でよく使う。
🇰🇷 韓国語: 나 단 거 진짜 좋아해 (ナ ダンゴ チンチャ チョアヘ)
→ 直訳は「甘いもの本当に好き」で、友達同士のカジュアルな会話で甘党であることを伝える自然な言い方。
🇪🇸 スペイン語: Soy muy goloso (ソイ ムイ ゴロソ)
→ 「goloso」は甘いもの好きを意味し、女性ならgolosaに変える、スペイン語圏で広く通じる定番表現。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/AskReddit


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