「壊血病」って、大航海時代の船乗りがかかる昔の病気だと思ってなかった？ 実は先進国の今でも、ビタミンCが極端に足りない食生活を続ければ普通に起きるんだわ。Redditのr/todayilearnedに「壊血病の約3分の2は自閉症の人に見られる」という投稿が立って、1万7千超のスコアを集めてた。偏食と栄養不足の意外な関係について、海外ニキたちの反応を見ていくでー。
たしかにそれはありそう。自閉スペクトラムの人って、食べ物の拒否感がかなり強かったり、「これなら安心して食べられる」定番の食べ物がすごく限られてたりするし。
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Makes sense. Autistic people tend to have extreme food aversions and small amounts of "safe" foods
✍️ 管理人: このスレの前提になる一番まともな解説やな。感覚過敏で食感・におい・見た目がダメな人が多くて、「安全食」を数個ローテするスタイルになりやすいんよ。日本でも発達障害の子の偏食は療育や学校給食でよく話題になるテーマだわ。ここで大事なのは、自閉症だから壊血病になるんじゃなくて、「食べられるものが極端に少ない→ビタミンC不足」という流れってところやな。元の統計がどこまで一般化できるかは別として、因果の道筋はめっちゃ納得いくわ。
栄養士さんいわく、うちの自閉症の息子があそこまで偏食なのに思ったより健康なのは、小麦粉と牛乳に栄養が強化されてるおかげでもあるらしい。
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The nutritionist said one of the reasons my autistic son is healthier than expected with such a narrow palette is because flour and milk is enriched.
✍️ 管理人: これ地味に有能な豆知識やな。アメリカやイギリスは小麦粉に鉄や葉酸などを添加するのが制度になってて、牛乳にもビタミンDが足されてる。日本は小麦粉の強化が義務じゃないから、同じ偏食でも事情がちょっと違うんよね。ちなみにこの強化食品は、ビタミンCではなくビタミンB群や鉄とかが中心だったはずやから、壊血病そのものを防ぐ話とは少しズレる点には注意やで。それでも「社会の仕組みが偏食を下支えしてる」って視点はもっと知られていいと思うわ。
自閉症の義弟、大学1年を終えて帰省してきたと思ったら、食生活が終わりすぎてて壊血病に加えて手術が必要なくらいひどい痔まで患ってた。
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My autistic brother in law came home from his freshman year in college with scurvy and hemorrhoids so bad he needed surgery because his diet was so poor.
✍️ 管理人: 壊血病と痔のダブルパンチは地獄すぎて草も生えんわ。野菜や果物が足りないとビタミンCも食物繊維も不足するから、この組み合わせは理屈としては筋が通ってるんよな。一人暮らしを始めた途端に食事が崩壊するのは、日本の大学生にもめちゃくちゃあるあるやで。厚労省の目標は野菜1日350gなんやけど、平均でも届いてないのが現実だったはず。管理人の個人的見解やと、特性がある子の一人暮らしは「食事のサポート体制」を先に考えとくべきやと思うわ。
もしこれ読んでる人で、どんな理由であれ果物とか野菜がどうしても無理って人がいたら、自分のためと思ってたまにはビタミンC買って飲んどけ。壊血病はガチで最悪な病気だけど、今の時代なら簡単に防げるから。
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If there is anyone reading this that just doesn't like fruits or vegetables for whatever reason do yourself a favor and just buy and take vitamin c on occasion. Scurvy is an awful disease that is easily avoided in modern times.
✍️ 管理人: 最高評価のコメントが「とりあえずサプリ飲んどけ」って実用的すぎて笑うわ。壊血病は歯茎の出血、傷が治りにくい、関節痛みたいな症状が出て、ビタミンCが極端に足りない状態が数か月続くと起きるとされとる。日本の食事摂取基準だと成人のビタミンC推奨量は1日100mgで、サプリなら数十円で補える量やな。昔のイギリス海軍がライムを積んで予防したことから、イギリス人が「ライミー」と呼ばれた話は有名な豆知識やで。ワイ的には、偏食は本人の努力で簡単に治るもんじゃないから、「食事で解決しろ」より「補えるものは補う」のほうが現実的やと思うわ。
ビタミン剤飲め。
はいはい、研究が山ほどあるのはわかってる。
でもビタミン剤の研究って、結局は「中身の表示が怪しい」とか「果物・野菜・ナッツ食うほうが普通にいい」って話にだいたい落ち着くと思う。
でも食ってるものがハチミツとピーナッツバターだけなら、ビタミン剤はかなり健康的な選択肢だろw
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Take a vitamin pill.
Yes yes yes, plenty of research. But I think most research into vitamin pills comes down to people either lying about the content or that it's not as good as eating fruits, vegetables and nuts.
But if all you eat is honey and peanut butter, a vitamin pill seems like a healthy life choice.
✍️ 管理人: 「サプリ不要論」を一応認めたうえでの例外処理がぐう正論やな。普通に食べられる人にはサプリより食事が基本だけど、食べられるものが極端に偏ってるなら話が別なんよ。ちなみにハチミツは日本でも1歳未満の乳児には厳禁で、乳児ボツリヌス症のリスクがあるって厚労省も注意喚起してるやつな。ハチミツとピーナッツバターだけの生活は、ネタっぽく見えて栄養的には普通にヤバい状態なのがマジで怖いところやで。サプリを「逃げ」じゃなくて「保険」と考えると気楽になれる人も多いんちゃうかな。
いや、『フューチュラマ』で俺が一番欲しいのがバチェラー・チャウだからって、別に自閉症とかそういう話じゃないんだよ。まあ実際そうなんだけど、そこは論点じゃないだろw
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Look, just because Futurama's Bachler Chow is the thing i want most from that show doesn't mean I'm autistic or anything. I mean, I am, but that's besides the point.
✍️ 管理人: 「俺が欲しいの、バチェラー・チャウなんよ」からの自分ツッコミが秀逸すぎるわ。バチェラー・チャウは1999年に始まったアニメ『フューチュラマ』に出てくる、味より手軽さ重視の独身男向けフードっぽいネタやで。「食べるのが面倒、毎回同じでいい」って気持ちは、特性の有無に関係なく共感する人は多いはずや。日本だと完全栄養食のパンやパスタ、ドリンクが「バチェラー・チャウ」ポジションに近いかもしれんな。
お前らの負けだわ、うちの自閉症のティーンなんて食べられるもの3つくらいしかないレベルの偏食なのに、そのうち1つがラズベリーで草。
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Jokes on you guys, my autistic teenager eats like 3 things but one is raspberries.
✍️ 管理人: 「偏食マウント」で始まって「ラズベリー」で全部持っていくのズルすぎるやろ、これは勝てんわw ラズベリーは100gあたりビタミンCが30mg前後入ってるはずやから、実はビタミンC的にはかなり強い選択肢なんよな。日本のスーパーだと小さいパックで500円くらいする高級フルーツなのも笑いどころやで。栄養面で見れば当たりを引いたけど、財布へのダメージのほうが気になる親御さんもいそうやな。偏食の中身って「何を食べるか」で運が大きく左右されるんやなって、このコメで実感したわ。
オレンジジュース好きで助かったわw
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Good thing I like orange juice
✍️ 管理人: 最後にこれ置かれたら全部持ってかれるやろw たった一言で「壊血病ルート回避」を報告してるの、あまりにも平和で好きやわ。オレンジジュース100mlでビタミンCがだいたい40mg前後とされてて、コップ1杯飲めば1日の推奨量の半分近くを稼げる計算やで。海外だと朝食の定番ドリンクやから、偏食でもオレンジジュースだけは飲める子が意外と多いんよね。ワイも昔からジュースは裏切らんと思ってるわ。
💭 管理人の感想
今回の話題は、壊血病という「昔の病気」が現代でも起きるってところが一番の驚きやったわ。ただ、本質は自閉症そのものではなくて、感覚過敏などで食べられるものが極端に限られると栄養不足になりやすい、という「偏食と栄養」の話なんよな。日本は栄養状態がいい国と思われがちやけど、野菜の摂取量は目標の350gに届かない人が多いし、一人暮らしの偏食でも似たリスクはゼロじゃないわ。日本は昔、海軍で脚気が問題になって、高木兼寛が食事改善で対策した歴史もあるから、「食事の偏り」が病気に直結するのは実は身近な話なんよ。一方で、アメリカやイギリスのように小麦粉や牛乳に栄養を足す国のやり方は、偏食の人にも優しい仕組みやと思ったで。それでも壊血病の予防に欠かせないビタミンCは自分で補う必要があるから、食事で無理ならサプリやジュースを使うのは全然アリやと思うわ。ちなみに偏食系の話題は、以前のスレでも「食べられないのは甘えじゃない」って議論になってて、理解が広がってる感じがするんよな。みんなは偏食の家族や友達がいたら、どうサポートする？ あと、自分の「安全食」は何か教えてほしいわ。ワイはカップ麺ばっかりやから、ビタミンCは気をつけないとあかんなw
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: Gut, dass ich Orangensaft mag （グート ダス イヒ オランジェンザフト マーク）
→ 「Gut, dass …」は「〜でよかった」と軽く安堵を示す日常的な言い方で、「Zum Glück …」(幸い〜)に言い換えてもよい。
🇫🇷 フランス語: Heureusement que j'aime le jus d'orange （ウルーズマン ク ジェーム ル ジュ ドランジュ）
→ 「Heureusement que + 直説法」は「〜で助かった」という会話の定番で、少し冗談めかした安堵にも使える。
🇰🇷 韓国語: 오렌지 주스 좋아해서 다행이다 （オレンジ ジュス チョアヘソ タヘンイダ）
→ 「〜해서 다행이다」は「〜でよかった」という自然な独り言・相づちで、友達同士ならそのまま使える。
🇪🇸 スペイン語: Menos mal que me gusta el jugo de naranja （メノス マル ケ メ グスタ エル フゴ デ ナランハ）
→ 「Menos mal que …」は「〜でよかった」という口語の定番表現。スペインでは「zumo」、中南米では「jugo」と言う。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/todayilearned
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“Good thing I like orange juice”
🔊 読み方: グッド シング アイ ライク オレンジ ジュース
🇯🇵 意味: オレンジジュースが好きでよかった(たまたま自分に都合のいい好みや状況だったときの安堵の一言)
💡 「Good thing I …」は「〜しておいてよかった」「〜でラッキーだった」と、たまたま備えや好みが役に立ったときに軽く言う口語表現です。It’s a good thing I … とも言います。後ろには「主語+動詞」を続けます。例:「It’s pouring outside. Good thing I brought an umbrella.(外は土砂降り。傘を持ってきてよかった)」
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