みんな、シャワーって何分かけてる?ワイはだいたい10分くらいなんやけど、海外の掲示板だと「5分で済ませる」って人が普通にゴロゴロいるらしいんよ。そんな中、Redditの質問板に「シャワーに1時間、着替えにさらに1時間かかる」という投稿主が現れてコメント欄が阿鼻叫喚になってる。ちなみに投稿主は自閉症スペクトラムでルーティンへのこだわりが強く、肌トラブルも抱えてるとのこと。この生活習慣ギャップ、日本人からするとどう映るか見ていこうや。
📝 スレ主
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i just saw another post and all of the comments are driving me insane, I take up to an hour in the shower, all of that time is spent stressing and doing something.
To be fair i am autistic, have a routine that I always need to do the same way otherwise its not „right“. Plus I have skin problems.
this hour does not include getting out and dressed. That also takes up to an hour. (Styling mostly here, I use overnight curlers)
All of the comments are clearly not letting their shampoo sit (which your supposed to do (most of the time)) let alone even using conditioner in the first place which ALSO needs to sit. How the hell is yalls hair not breaking off??? How do you guys not have crazy dandruff/buildup?? (Talking about straight hair mostly here)
And please dont get me wrong, im NOT saying anybody is dirty (i know everyone is different that should be a given), im asking how the HELL you guys are skipping all of those steps and are still clean/dont have acne breakouts?? Do you just b
なあ、もしかして肌荒れしてるの、1時間もシャワー浴びてるせいじゃね?
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hey dude maybe you have skin issues because you take hour long showers
✍️ 管理人: 一番星のツッコミがド直球すぎて笑うわ。実際、皮膚科的にはお湯に長時間浸かると皮脂膜が流れて乾燥・炎症を招くのは定番の話で、これがいわゆる「過洗浄(overwashing)」ってやつなんよな。日本だと銭湯文化があるから長風呂自体は珍しくないけど、シャワーだけで1時間ってのはさすがに聞かんわ。個人的には、こういう「原因と対策が逆になってる」あるあるって他のことでも結構見る気がする。
>コメントしてる人たち、明らかにシャンプーを髪になじませて時間を置いてないよね(本当は置くものなのに)。ていうか、そもそもコンディショナーすら使ってなさそう。コンディショナーだって時間を置かなきゃいけないのに。お前ら、それでよく髪がブチブチ切れないな???
ここでの問題は、「そうしたほうがいい」と「そうしないと髪が切れる」を混同してることだよ。
シャンプーやコンディショナーを置く時間を4分の1に短縮しても、結果に目に見えるほどの違いが出るとは思えない。まあ、不安のあまり「違いがある」と思い込むことはあるかもしれないけど、髪の健康状態が客観的に変わるかというと、ほぼゼロだと思う。
もしかして、肌トラブルをどうにかするために洗いすぎてるんじゃなくて、むしろ洗いすぎが肌トラブルの原因になってる可能性は考えた? 人間の体は、毎日そこまで徹底的にゴシゴシ洗われるようにはできてないよ。
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>All of the comments are clearly not letting their shampoo sit (which your supposed to do) let alone even using conditioner in the first place which ALSO needs to sit. How the hell is yalls hair not breaking off???
The problem here is that you're confusing "supposed to do" with "must do or your *hair will break off*".
If you cut the time you let your shampoo and conditioner sit by three quarters, I doubt you would notice any material difference in outcome. I mean, you might manufacture a difference to notice due to anxiety, but in terms of an objective change in health of your hair, I suspect it would be nearly zero.
Have you considered that you might have some of your skin problems *due to* overwashing rather than the other way around? Humans aren't meant to be scoured every day to that degree.
✍️ 管理人: これはぐう正論すぎて草。「〜した方がいい」と「〜しないと壊れる」を混同する思考パターンって、実は日本でも「毎日湯船に浸からないと疲れが取れない」とか似たような都市伝説的こだわりがあちこちにあるんよな。ちなみに海外のヘアケア界隈だと「毎日シャンプー不要論」がここ数年トレンドで、頭皮のためには週2〜3回で十分って主張する専門家も増えてきてる。ワイも一時期「置き時間」にこだわってたけど、結局肌荒れが悪化して洗いすぎが原因だったオチがある。
ていうか、1時間も一体何してるのか気になる。しかも着替えるのにさらに1時間? 私なら、シャンプーに2分、それからコンディショナーをつけて、なじませてる間に顔を洗って(1分)、体を洗う(3分)って感じ。体をゴシゴシ洗いすぎると、めちゃくちゃ乾燥するうえに、かえって皮脂が増えることもあるよ。ムダ毛を剃るなら、さらに5分追加かな。
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I’m curious wtf you’re doing for an hour now. And another hour to get changed? For me it’s 2 min shampoo, then put in conditioner and let it sit while I wash my face (1 min) and scrub my body (3 min). Over scrubbing your body can make it super dry and extra oily. If I have to shave then it adds 5 more min.
✍️ 管理人: この「ながら洗い」の時短テク、普通に有能で草。コンディショナーの放置時間中に顔を洗うってムーブは効率厨の鑑やな。日本だと湯船文化のおかげでシャワー自体は「体を流すだけ」の位置づけになりがちで、逆にここまで細かく時短を語る文化はあんまり見ない気がする。ちなみに海外は水道代や給湯コストが高い地域も多くて、シャワー時間の節約=光熱費の節約に直結するから、こういう効率化トークが盛んなんかもな。
シャワー浴びて着替えるのに2時間かかるとか、さすがにヤバすぎる。
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Taking 2 hours to shower and change is insanity
✍️ 管理人: 身も蓋もない一言、これぞ2ch民の鑑って感じで草。でも投稿主はオーバーナイトカーラーでヘアセットしてるらしいから、着替え時間の大半はそっちなんかもな。日本でも巻き髪セットに30分〜1時間かける人は普通にいるし、身支度全体で見たら2時間はそこまで異常じゃないケースもある。個人的には「シャワー」と「身支度全体」を一緒くたに語るとこの手の炎上は起きやすいと思うわ。
私は5分でシャワーを済ませるタイプではないので質問には答えられないのですが、あなたのシャワー中の行動の一部が、強迫観念や強迫行為によるものではないか、相談できるセラピストはいますか? と、そっとお尋ねしたいです。私自身にも、そういう傾向があります。
追記:私も自閉スペクトラム症で、関節が過度に柔らかい体質です。こうした特徴は併存することが多いんですよね ❤️
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I cannot answer the question as I do not take 5 minute showers, but I would like to gently ask if you have a therapist you could talk to about whether some of your showering behaviors could be obsessive and/or compulsive in nature. I have some of these issues myself.
Edit: am also autistic and hypermobile, and this stuff is often seen together ❤️
✍️ 管理人: 煽らずに優しく寄り添うタイプのコメントで、これはこれで尊い。自閉症スペクトラムと関節過可動性(いわゆる過伸展体質)の併存率が高いってのは海外の医療系Redditでもよく話題になるネタで、日本ではまだそこまで一般に知られてない豆知識やと思う。強迫的な儀式行動(ルーティン)が絡む可能性を、決めつけずに「相談してみたら」とやんわり提案するあたり、Redditの真面目なサブでよく見るスタイルやな。個人的にはこういう当事者同士の共感コメントが一番説得力あると思う。
シャワーを浴びるのに丸々1時間「必要」っていう時点で、その人は不健康なレベルでこだわりすぎてるか、ものすごく手間のかかるケアが必要な特殊な健康上の事情を抱えてるかのどっちかだと思う。
とはいえ、あなたが1時間ずっとシャワーを浴びているところを見ながら、やってることを一つひとつ説明してもらわない限り、誰にもその違いは分からないだろうけど。まあ、必要に迫られて1時間シャワーを浴びることより、そっちのほうがはるかにヤバいけどね。
追記:前言撤回。皮膚科医なら、シャワーを見なくても数分話すだけで判断できるはず。ただ、たいていの医者と同じで、「率直に言ってください」と頼まない限り、「あなたは気にしすぎです」とはっきり言うのをためらうかもしれない。
追記2:もし本当にその1時間ずっと肌をゴシゴシ洗ってるなら、洗いすぎで皮膚の症状を悪化させてる可能性はない? 正直、皮膚科を受診して、医師のアドバイスに従うことをおすすめする。
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NEEDING an entire hour to take a shower shows me someone either is obsessed to an unhealthy degree or has some really special health concerns that require a great deal of tedious care.
But then again, I don't think anyone would be able to tell the difference unless they hear you go over every detail as they watch you shower for that entire hour, which would be far weirder than taking hour long showers out of pure necessity.
edit: I take that back. a dermotologist would be able to figure it out within a few minutes of talking to you, no shower necessary, but like most doctors, they would probably be hesitant to tell you that you're way over-obsessed unless you ask them to be blunt.
edit2: if you really are scrubbing for that entire hour, is it possible you are actually making any skin issues worse by over-scrubbing? Honestly, I suggest going to a dermatologist and taking their advice.
✍️ 管理人: 追記追記で意見がコロコロ変わっていくの、Redditあるあるでちょっと笑ってしまった。「はっきり言ってと頼まないと医者は本音を言わない」ってのは日本の診察でも普通にある話で、日本人は特に遠慮がちな先生が多い印象があるわ。ちなみに海外の医療系サブレディットだと、こういう「専門家じゃないけど推測で診断っぽいことを言う」コメントに後から自分でツッコミを入れる流れがすごく多い。個人的には最初の追記の自己ツッコミが一番的を射てると思う。
シャワーを浴びるたびに、毎回すべての部位について全手順を厳密にこなす必要はありません。シャワーのたびに髪を洗わない人も多いです。また、「脇と下だけ」洗う人も大勢います(石けんで脇の下、性器、お尻だけを洗い、ほかの部分はゴシゴシ洗わないということです)。肌のトラブルなどが理由で、毎回すべての石けん類を使わない人もいます。
おそらく毎回、そんなに長時間つけ置きする必要もないでしょう。ただし、体質は人それぞれなので、ある人に合う方法が別の人にも合うとは限りません。それと、私は本当に5分でシャワーを済ませることもできますが、人から同じように「5分で済ませる人」と言われつつ、普段はもう少し長くかかっています。なので「5分」というのは文字どおり5分というより、単に「短いシャワー」という意味なのかもしれません。
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You don’t need to follow all of the steps strictly for each part of your shower every time you shower. Many people don’t wash their hair Everytime5 they shower. Many people do a “pits and bits” wash (just scrubbing armpits, genitals, and butt with soap, not scrubbing the rest. Some people might not use all soaps every time due to skin issues.
It is likely you might not need to let things sit as long every time. But also every body is different so what works for one person won’t work for the next. Also while I can take a shower in literally five minutes, people have described me this way and I usually take a bit longer so it could also mean a short shower, rather than literally only five minutes.
✍️ 管理人: 最後の最後で「5分って別に文字通り5分じゃないかもしれない」ってオチ、力が抜けるわ草。しかも「脇と下だけ洗う(pits and bits)」って洗い方、英語圏では結構メジャーな時短テクとして知られてるんよ。日本だと毎日全身くまなく洗うのが当たり前の感覚やから、この割り切り方はちょっとカルチャーショックちゃうか。結局このスレ全体、「5分」という数字自体があやふやだったってオチで、ここまでの1時間論争は何だったんやってなるの、ある意味一番のギャグかもしれん。
💭 管理人の感想
今回のスレ、結局「シャワーは何分が正解か」というより「1時間かけないと不安」というこだわりと、「洗いすぎがむしろ肌を痛める」という医学的な話がすれ違ってるのが本質やと思う。日本だと湯船に浸かる文化があるから長風呂自体への抵抗は薄いけど、シャワーオンリーで1時間ってなるとさすがに珍しく感じる人が多いはず。逆に「脇と下だけ洗う」みたいな海外の時短テクは、毎日全身をくまなく洗うのが常識の日本人からするとちょっとしたカルチャーショックやったんちゃうかな。個人的に面白かったのは、最後のコメントで「5分って別に文字通りじゃないかも」ってオチがついて、そもそもの前提が揺らいでるところ。これ、前にRedditで見た「アメリカ人は本当に毎日シャワー浴びてるのか」論争ともちょっと繋がる話で、生活習慣の「当たり前」がいかに国や個人で違うかを実感させられるわ。あと自閉症スペクトラムとルーティンへのこだわりの関係についても、コメント欄が丁寧に触れてたのは良かったと思う。単なる時短テクの話で終わらず、当事者への配慮も同時に成立してるのがRedditのいいところやな。みんなは普段シャワー何分かけてる?逆に5分切れる自信ある人おったらコメントで教えてほしいわ。
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“let it sit”
🔊 読み方: レット・イット・シット
🇯🇵 意味: (何かを)そのまま置いておく、少し時間を置いて浸透させる
💡 コンディショナーを髪につけたまま少し待つ、ペンキやソースを馴染ませるなど、何かを一定時間そのままにして効果や変化を待つときに使うカジュアルな表現。例:『Put in conditioner and let it sit while you wash your face.』
🌍 他の言語では?
🇩🇪 ドイツ語: einwirken lassen(アインヴィルケン・ラッセン)
→ 美容・洗剤・料理など「成分を浸透させるために置いておく」場面でドイツ語ネイティブが自然に使う定番表現。
🇫🇷 フランス語: laisser agir (レッセ・アジール)
→ シャンプーやパック、洗剤などを「効かせるために少し置く」際にフランス語で日常的に使われる言い方。
🇰🇷 韓国語: 그대로 두세요 (クデロ・トゥセヨ)
→ 美容室や料理番組でも使われる、何かを触らずそのまま少し置いておいてという自然な口語表現。
🇪🇸 スペイン語: déjalo reposar (デハロ・レポサール)
→ コンディショナーだけでなく料理(生地を寝かせる等)にも幅広く使われる、スペイン語話者の日常的な言い回し。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/NoStupidQuestions


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