馬って一体どれくらい寝てると思う？答えはなんと1日たったの2.5時間。しかもそれを15分くらいの短い睡眠に分割して、ちょこちょこ寝てるんだと。1回の睡眠サイクルが「徐波睡眠5分→レム睡眠5分→徐波睡眠5分」で終わるらしくて、人間からしたらもはや仮眠すら成立してないレベル。今回はそんな馬の驚異の省エネ睡眠にRedditで集まった反応を見ていくで。
自分もあいつらみたいに安定した睡眠リズムが欲しいわ。こっちは悪夢みたいな状態だし…。
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I wish I had a stable sleep pattern like them, mine is a nightmare..
✍️ 管理人: わかるわ、これめっちゃ共感するわ。日本人の平均睡眠時間は先進国の中でも最下位クラスで、OECD調査だと約7時間台前半とかなんよな。馬は2.5時間でも生態として最適化されてるだけやけど、人間が同じことやったら普通に過労死ラインに突入するから真似したらあかんで。ちなみに睡眠不足の悩みはRedditの鉄板ネタで、こういう「羨ましい」系コメントは大体上位に来る印象あるわ。
ちなみに、厩舎や安全で快適な牧草地にいる馬は、横になって何時間もぐっすり眠るよ。馬って本当は横になって長めに寝るのが好きなんだ。立ったままの短い睡眠は危険に備えるための適応だけど、安全だと感じると、わりとすぐにそれをやめちゃう。
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Just so you know, horses in barns and nice safe fields lie down and take deep sleeps of several hours. They really prefer to lie down and take a longer sleep. The short standing sleep is an adaptation to danger, but they phase out of that pretty fast when they feel safe.
✍️ 管理人: これ有能な補足で草。立ったまま寝れるのは「スタンピングリフレックス」っていう腱のロック機構のおかげで、力を使わず脚を固定できるからなんよな。日本だと競走馬の育成牧場でも、馬房に藁を厚く敷いて横臥睡眠を促す管理をしてるとこが多いらしい。要は安心できる環境かどうかで睡眠の質がガラッと変わるってことで、これ人間にも通じる話やなと個人的には思うわ。
睡眠ってたぶん、いろいろある中でも脳の掃除のためにあるんだと思う。人間はめちゃくちゃ考えるから、めちゃくちゃ掃除が必要なんだ。馬は捕食される側の動物だから、あまり頻繁には眠れない。幸い、全体的に見れば、馬はそこまで必死に考えなくてもいい。それについての短編小説があったよ。
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Sleep is probably, among other things, for cleaning our brains. We think a lot and need a lot of cleaning.
Horses are prey animals that don't get to sleep very often. Luckily, on the whole, they don't have to think very hard.
There was a [short story](https://biblioklept.org/2012/09/06/descent-of-species-david-eagleman/) about that.
✍️ 管理人: ぐう正論。実際「グリンパティックシステム」っていう脳の老廃物排出機構が睡眠中に活発化するって研究が2013年くらいに話題になってて、この人の説はわりと科学的に近いんよな。日本でも「寝る子は育つ」的な言い伝えあるけど、これ脳のメンテナンス的な意味でも割とガチな話やったわけや。捕食される側だから熟睡できないっていうのも、シマウマやウサギなんかも同じ理由で浅い睡眠が多いらしくて、生態系の厳しさを感じるコメントやわ。
うわ、羨ましい…
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Ugh, jealous…
✍️ 管理人: 短いけど気持ちは全人類の総意やろこれ。日本だと社会人の平均睡眠時間は6時間切ってる人も珍しくなくて、厚労省の調査でも慢性的な睡眠不足が指摘されてるからな。ただ馬の2.5時間は「質が濃い深い眠り」を短時間で確保してるだけで、量が少ないから羨ましいってわけでもないんよな。個人的には人間がこの睡眠パターンやったら普通に3日で倒れると思うわ。
それって、あいつらの脳みそがどれだけ単純かを物語ってるよね。草食動物ってだいたいそんなもんだし。
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That hints at how simple their brains are. Herbivores tend to be so.
✍️ 管理人: おいおい、それは草食動物ディスりすぎやろwww まあ気持ちはわかるけど、実は馬の脳って体重比だとそこまで小さくなくて、社会性や記憶力は結構高いって研究もあるんよな。日本でも「馬は人の顔を覚える」って話が乗馬クラブとかでよく出るくらいやし。ただ最後にこういうオチっぽい皮肉コメントで締められると、まとめとしては綺麗に落ちる感じがして個人的には好きやわ。
💭 管理人の感想
今回のスレ、馬の「1日2.5時間・15分刻み睡眠」っていう驚異のライフスタイルにRedditも羨望の嵐やったな。ただコメント欄で明らかになったように、これは環境が安全じゃないと成立しない適応であって、安心できる厩舎とかだと馬も普通に横になって長時間ぐっすり寝るっていうのがポイントやったわ。日本の社会人の平均睡眠時間が7時間そこそこで慢性的に足りてないのと比べると、馬の睡眠は短いけど質が異常に濃いっていう真逆のアプローチなんよな。人間も「量より質」を意識した睡眠管理が大事って話にもつながってくる気がするわ。ちなみに睡眠中の脳の老廃物排出（グリンパティックシステム）の話は前にも別スレで話題になってて、睡眠不足が認知症リスクと関連するみたいな研究もあったの思い出したわ。捕食される側の動物は熟睡できないっていうのも、生態系のシビアさを感じさせるポイントやったな。みんなは馬みたいに15分刻みで寝る生活、耐えられそう？逆に「絶対無理」って人はどんな睡眠スタイルが理想か教えてほしいわ。
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: das ist der reinste Wahnsinn （ダス・イスト・デア・ラインステ・ヴァンズィン）
→ 「まさに狂気の沙汰」というニュアンスで、状況の混沌ぶりを愚痴る際にドイツ語話者がよく使うくだけた言い回し。
🇫🇷 フランス語: c'est le bordel （セ・ル・ボルデル）
→ 「めちゃくちゃだ」を表すフランス語の定番口語表現で、多少砕けているが友人同士の会話で頻繁に使われる。
🇰🇷 韓国語: 완전 헬이야 （ワンジョン・ヘリヤ）
→ 「完全に地獄」という意味の若者言葉で、忙しさや混乱を大げさに表現する際に使うSNS・日常会話向きのスラング。
🇪🇸 スペイン語: es una pesadilla （エス・ウナ・ペサディージャ）
→ スペイン語圏でも同じく「悪夢」を比喩的に使う自然な表現で、ニュアンス・使用場面ともに英語とほぼ一致する。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/todayilearned
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“mine is a nightmare”
🔊 読み方: マイン・イズ・ア・ナイトメア
🇯🇵 意味: （自分の状況などが）本当にひどい、めちゃくちゃだ
💡 相手の状況を聞かれた後などに「（それに比べて）自分の方はもっとひどい」と軽くこぼす時に使うカジュアルな表現。睡眠パターンや仕事、部屋の状態など、自分が抱える厄介でストレスフルな状況について使われる。例："A: How’s your sleep schedule? B: Mine is a nightmare."（A：睡眠サイクルどんな感じ？ B：もう最悪だよ）
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