「自然だから安全」「デトックスしなきゃ」……こういう健康にまつわる迷信、聞いたことあるやろ？実はこれ、医学的にはほぼ全部デマなんやけど、世界中でしぶとく信じられ続けてるんよな。今回はRedditの「イライラする健康神話」スレが2799件のコメントで大盛り上がりしてたから、ツッコミどころ満載のTOPコメントをまとめてみたで。
「自然な」＝安全。「加工された」＝体に悪い。
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Natural means safe.
Processed means unhealthy.
✍️ 管理人: これめっちゃわかるわ、ワイも「無添加」って書いてあるだけで安心する人見たことあるし、日本でも「オーガニック信仰」ってあるよな。でも実際はフグの毒とかキノコの毒とか、自然由来の猛毒なんて山ほどあるわけで、「自然=安全」は完全に思い込みなんよ。海外だとこの手のナチュラル至上主義はウェルネス業界のマーケティングとガッツリ結びついてて、Redditでもオーガニック商法を叩くスレは定番ネタなんよな。個人的には「加工食品」って言葉自体が広すぎて、豆腐も納豆も立派な加工食品なのを忘れられがちだと思うわ。
うわー、特定の食べ物や飲み物で血液を「アルカリ性にできる」ってやつね。人体は血液のpHを維持するためにめちゃくちゃ厳密に管理してるから、それが変わったらマジでやばいことになるからね。
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Oh man- that eating certain foods or drinks can 'alkalinize' your blood. Your body runs such a tight ship to maintain your blood pH and you DO NOT WANT IT ANY DIFFERENT.
✍️ 管理人: アルカリ水ダイエットとかpHバランス系のサプリ、日本でもたまに見かけるけど、あれも同じ理屈やな。人体は血液pHを7.35〜7.45っていうめちゃくちゃ狭い範囲でホメオスタシスによって維持してて、そこから外れたらアシドーシスとかアルカローシスで普通に命に関わる。海外では2000年代に「アルカリダイエット」がセレブ発信でブームになって、いまだにその残滓がウェルネス市場に残ってる感じなんよな。ぐう正論すぎて草生えるけど、体のpH調整能力ナメすぎなんよ。
「デトックス」なんて誰も必要ない。肝臓さえあればおｋ。
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That anybody needs a "detox." If you have a liver, you're good.
✍️ 管理人: これぞ王道の健康神話やな、「デトックス」って単語自体がマーケティング用語であって医学用語じゃないってのがポイントなんよ。肝臓と腎臓が24時間フル稼働で解毒してくれてるわけで、コールドプレスジュースとか飲んでも代わりの仕事はしてくれへん。日本でも「毒出し」「デトックスウォーター」みたいな商品がドラッグストアに普通に並んでるけど、あれも基本同じノリやと思う。個人的には最後の8番のコメントと完全に繋がるオチになってて、それも含めて草生えたわ。
「尿は無菌だ」って信じたがる人たちが多いの、すごく謎なんだよな。健康な尿だって細菌は多少あるし、大部分の尿はそもそも無菌じゃない。でもみんな「尿は無菌だ！」って頑として譲らず、私が「いや違いますよ」って訂正すると大抵キレられる。一体みんな尿で何してるの？なんでそんなに必死に「無菌」だと信じ込まなきゃいけないわけ？w
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It's so odd me how it seems really important to people that they believe urine is sterile. Even healthy urine has some bacteria and a lot of urine is not sterile. But everyone insists that urine is sterile and will often get snappy with me when I clarify that it's not. What are they doing with urine that they need to believe it's sterile so badly?
✍️ 管理人: 地味に一番「え、そうなの!?」ってなるやつだわ。ワイも「尿は無菌」って聞いたことある気がするけど、実際は膀胱にも常在菌はいて完全無菌ってわけじゃないらしい。この話、アメリカだと「クラゲに刺されたらおしっこかければ治る」みたいな都市伝説とセットで語られがちで、Redditの雑学スレでは鉄板ネタなんよな。なんでそこまで無菌説にこだわるのか管理人も謎だけど、たぶん「体液=汚い」を否定したい心理が働いてる説はあると思うわ。
私は医者なので……ほとんど全部イラつく。でも中でも頭おかしくなるレベルで許せないのは、実際に人命に関わる系のやつ。がん患者に抗がん薬治療と一緒にサプリ売りたい？オーケー、腫瘍医と薬剤師が把握してて相互作用の問題なくて、患者さんが余裕で払える金額なら、どうぞご勝手に爆買いしてくれて構わない。でもさ、「黒胡椒で普通に治るがんが治るから抗がん薬は不要」とか吹きかけて、皮膚を突き破るような転移性乳がんの腫瘤を抱えた患者が来たらゴーストするって？お前マジで病んでる。人殺しだよ、お前。あと反ワクチン野郎の話はしないでくれ。こいつらなぜか、俺たち全員が巨大製薬業界の利権に染まってて、その利権のために自分の乳児や家族にまでワクチン打たせてると本気で信じてるんだよ？？（医師の家庭は子どものワクチン接種率がトップクラスなんだけどね）ふざけんな。俺は金より自分の子どもが大事に決まってる。命を救えるって知ってるからワクチン打たせてるんだよ。このクソ共が。
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I’m a doctor, so….most of them. The ones that drive me super crazy though, are the ones that are actively dangerous. You want to sell cancer patients some supplements with their chemo? Sure, as long as their oncologist and pharmacist know about them and have confirmed no interactions, and the patient has the money to easily afford them, fine go nuts. You want to tell people black pepper will cure their easily treatable cancer so they shouldn’t do chemo, and then ghost them when they show up with metastatic breast cancer lumps pushing through their skin? Fuck you, you pathological psychopath. There’s blood on your hands.
And don’t even get me started on the antivaxxers. They somehow believe all of us are in the pocket of big pharmacy, to the point that we vaccinate our own infants and families?? (Doctor families have amongst the highest rates of child vaccination) Fuck. You. I care about my children more than I care about any money. I vaccinate my kids because I know it can save their lives. You dicks.
✍️ 管理人: これはガチのやつで、笑い事じゃないやつだわ。黒胡椒でがんが治るとか言って抗がん剤治療を止めさせる系の話、日本でも「代替療法」に頼って手遅れになるケースがニュースになることあるよな。反ワクチンについても、医師家庭の方がワクチン接種率が高いってデータ、これは海外の研究でも実際に出てる話で興味深いんよ。個人的には、こういう命に直結する系の医療デマだけは笑えなくて、もっと規制強化されてほしいと本気で思うわ。
母が「風邪に抗生物質出してくれない」って医者に文句言ってるやつ。毎・回・だ・よ・マジで。
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My mother complaining that the doctor won’t prescribe antibiotics for the common cold. Every. Fucking. Time.
✍️ 管理人: これあるある超えて全世界共通のあるあるだわ、風邪はウイルス性がほとんどだから抗生物質効かないのに、患者側は「薬出してくれない=手抜き診療」って誤解しがちなんよな。日本でも「風邪で病院行ったのに薬出してもらえなかった」って不満、昔はめちゃくちゃ多かったらしい（今は抗菌薬適正使用が推進されてだいぶマシになったけど）。世界的に見ても抗生物質の乱用による薬剤耐性菌問題はWHOも警告してる深刻な話で、笑い話で済まされへん側面もあるんよな。それな、ってなるコメントやったわ。
食事中に冷たい飲み物を飲むと、食べたものがドロドロに固まって消化不良を起こすってやつ。心臓発作を引き起こすとか言ってる人までいたわ。その人が出した理屈が、「シンクに油を流してから冷水を注いだらどうなるか考えてみろ」っていうやつ。…で、人間の体ってそんな単純じゃねえから。ざっくり言うと、家の配管で例えるのがそもそも間違い。配管は人間の体みたいに常に高温に保たれてないし。冷たいものが入っても、腸内でファットバーグ【訳注: 排水管にできる油脂の塊】ができるほど長く冷たいまま維持されるわけないんだわ。
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That drinking cold beverages with meals will cause the food you ate to congeal and will lead to digestive issues. Even heard someone once claim it can lead to heart attacks. They justified it by asking what happens if you pour grease down the sink followed by cold water.
Except your body isn't that simple. Short response is that the plumbing in your home is a bad analogy. Plumbing isn't kept at a constant high temperature the way a human body is. Anything cold going in isn't going to stay cold for long enough to create a fatberg inside your intestines.
✍️ 管理人: これ系の「配管理論」で人体を語る都市伝説、アジア圏でもめちゃくちゃ根強いんよな。中国とか台湾だと「食後の冷たい飲み物は体に悪い」って考え方が中医学由来で今でも信じられてて、レストランで氷抜きの水がデフォルトだったりする。でも人体は37度前後をずっと保つホメオスタシス機能があるから、シンクの配管と一緒にするのがそもそも無理筋なんよ。個人的には理屈っぽく否定されると逆に信憑性感じちゃう人の心理、ちょっとわかる気もするわ。
デトックスダイエットってやつ。あなたの内臓が全部デトックスしてくれてるから。
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Detox diets. Your internal organs do all the detoxing for you.
✍️ 管理人: 3番のコメントと完全に同じ話に着地してて、これがちゃんと「オチ」として機能してるのが個人的にツボやわ。デトックス神話がこのスレで一番票を集めてる時点で、いかにみんなこの手の商法にイラついてるかがよくわかるな。日本のドラッグストアでも「デトックス」って書いてあるだけで手に取っちゃう人結構いるはずで、他人事じゃないと思うわ。最後の最後まで「肝臓さえあれば大丈夫」に帰結する、シンプルながら一番刺さる指摘やったな。
💭 管理人の感想
今回のスレを見て改めて思ったのは、健康神話ってだいたい「わかりやすいけど間違ってる理屈」に人が飛びつきやすいってことなんよな。「自然=安全」も「デトックス」も「アルカリ水」も、全部『なんとなく体に良さそう』ってイメージだけで広まってて、実際の生理学的な裏付けはガン無視されてる。日本でも「無添加」「オーガニック」「デトックスウォーター」みたいなワードがマーケティングでよく使われてて、これアメリカの話だけじゃなく完全に対岸の火事じゃないなと感じたわ。特に5番の医師のコメントは笑い事じゃなくて、代替療法にハマって適切な治療を拒否した結果、手遅れになるケースは日本でも実際にニュースになってるし、命に関わる系のデマは本当に根絶してほしいと思う。逆に7番の「冷たい飲み物で消化不良」みたいな話は中医学由来でアジア圏だと根強く残ってて、文化ごとに信じられてる健康神話が微妙に違うのも面白いポイントやな。個人的には、こういうデマがなくならない理由の一つに『体の仕組みは家の配管みたいに単純だと思いたい』っていう心理があると思ってて、実際は肝臓や腎臓、ホメオスタシス機能がめちゃくちゃ優秀に働いてくれてるからこそ、変な民間療法に頼らなくても大丈夫なケースがほとんどなんよな。前にがん治療関連の代替医療スレでも同じような医師の怒りコメントが話題になってたし、この手の話はRedditで定期的にバズるテーマでもある。みんなの周りにも『これ絶対デマやろ』って思う健康神話ある？コメントで教えてほしいわ。
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“Don't even get me started”
🔊 読み方: ドント イーヴン ゲット ミー スターティッド
🇯🇵 意味: その話題について話し出したら止まらないほど強い意見・不満があるという意味。
💡 誰かが自分にとって腹立たしい/情熱を注いでいる話題（政治、迷惑な習慣、ニセ医療など）に触れたときに使う。例：'Don't even get me started on antivaxxers.'（反ワクチン派の話はもう勘弁して＝語り出したら止まらない）というように、本文6のコメントでも医師が反ワクチン派への怒りを表現する際に近いニュアンスで使われている。
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: Fang mir bloß nicht damit an （ファング ミア ブロース ニヒト ダミット アン）
→ 直訳は「それについて私に話し始めるな」で、怒りや不満が爆発しそうな話題を避けたいときに使う日常表現。
🇫🇷 フランス語: Ne me lance pas là-dessus （ヌ・ム・ランス・パ・ラデュス）
→ 「その話題に私を乗せるな（＝話し始めたら止まらない）」というニュアンスで、友人同士のカジュアルな会話でよく使われる。
🇰🇷 韓国語: 말도 마（マルド マ）
→ 直訳は「言うのもやめて」だが、実際は「その話は本当にひどいから聞かないで/話し出したら長くなる」という強い共感・愚痴のニュアンスで非常に頻繁に使われる。
🇪🇸 スペイン語: Ni me hables de eso （ニ・メ・アブレス・デ・エソ）
→ 「その話は私にしないで」が直訳だが、実際には「その話題は私をイライラさせるから触れないで」という感情的な意味合いで日常的に使われる。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/AskReddit
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