クッキー生地って焼く前のアレ、5kg一気食いしたら何kcalになるか知ってた？答えは驚異の22,500kcal。成人男性の約11日分の摂取カロリーなんよ。海外掲示板に「これ食ったら計算上6.5ポンド（約3kg）太るの？」っていう小学生の自由研究みたいな質問が投下されて、意外とガチな人体解説から体験談まで集まってたから紹介するで。ちなみにアメリカでは生で食べる用の『エディブルクッキードウ』が普通にスーパーで売ってるくらい、クッキー生地食いはあっちの定番文化な。
📝 スレ主
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Would your body be able to absorb all of those calories or do some just pass through you?
その食事、脂質が多すぎて胆汁の分泌が追いつかんぞ。トイレに長時間こもる羽目になるわ。
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The huge fat content of that meal would overwhelm your bile production and you'd spend a lot of time in the bathroom.
✍️ 管理人: いきなり出口の話から入るの草。でもこれ医学的にガチで、脂質の消化には肝臓で作られる胆汁が必須なんだけど、一度に処理できる量には限界があるらしい。処理しきれなかった脂は吸収されずにそのまま…って仕組みで、日本でも脂の多いラーメン二郎とか食った翌日に同じ現象を経験した民は多いはず。Redditってこういう下ネタ一歩手前の回答が一番伸びるのが定番なんよな。1600票は伊達じゃない。
いや、そこまでではない。22,500kcalって聞くと「脂肪が約6.5ポンド増える計算では？」って思いがちだけど、体は『ドカ食いした分をそのまま数式どおり脂肪に変換』したりせんのよ。実際には、ほとんどは吸収されるけど100%ではない。一部は脂肪として蓄えられる。かなりの量はグリコーゲン＋水分として蓄えられる。しかも一度にそんなにきれいに消化しきれない可能性も高い。だから短期的には体重計の数字がかなり跳ねても、そのかなりの部分は『本物の脂肪』ではないんだわ。
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Not really, no.
Even though 22,500 kcal sounds like it should equal ~6.5 lb of fat, your body doesn’t just convert a huge binge into pure fat like a formula.
You’d:
absorb most of it, but not perfectly
store some as fat
store a lot as glycogen + water
and likely not even finish digesting it cleanly in one go
So the scale might jump a lot short-term, but a big chunk of that wouldn’t be real fat gain.
✍️ 管理人: 急にガチ解説きて助かる。補足すると、脂肪1kg＝約7,200kcalだから計算上は22,500kcal÷7,200で約3.1kg、質問主の「6.5ポンド」はこの計算なんよな。でもグリコーゲンは1gにつき約3gの水を抱え込むから、ドカ食い直後の体重増の大半は実質「水」。日本のダイエット界隈でよく言われる「チートデイの翌日に2kg増えても焦るな」ってやつと完全に同じ理屈だわ。個人的にはこういう「体重計の数字＝脂肪じゃない」って知識、義務教育で教えてほしいレベルだと思ってる。
ワイなんて誰かが食ってるの見てるだけで3キロ太るんだが？
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I’d gain 6.5 lbs watching someone else eat that.
✍️ 管理人: 「見てるだけで太る」は万国共通の自虐ネタなんやなって。日本だと「水飲んでも太る」が定番だけど、海外だと「looking at food makes me fat」って言い回しがあって、太りやすさ自虐は世界共通言語らしい。ちなみに実際は基礎代謝や腸内細菌の違いで「同じ物食べても太りやすさに個人差がある」のはガチで研究されてる分野。自虐に見えて半分真実なのが切ないわ。
5kg食ったんだから、直後は普通に5kg増えるだけだろw
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Immediately afterwards, they’d gain 5kg eating 5kg of something.
✍️ 管理人: ぐう正論すぎて笑った。カロリーがどうこう以前に、物理的に5kgの物体が体内に入ったら体重計は5kg増えるっていう当たり前の話なんよな。これ大食い番組見てるといつも思うんだけど、ギャル曽根が10kg食べた直後に体重測ったら普通に10kg増えてるわけで。質量保存の法則は人体にも適用されるという理科の授業でした。Redditはこういう「そもそも論」でスレの前提をひっくり返すコメントが伸びがちで、まさにお手本みたいな一撃だわ。
たぶん違うね。まあ体重は増えるだろうけど、そのほとんどは結局うんこになって出ていくしw
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Probably not. I mean, they will weigh more, but most of that is getting pooped out.
✍️ 管理人: 身も蓋もない結論で草。でも1コメの胆汁の話とつながってて、実際ドカ食いした分の消化吸収率は普段より落ちるってのは本当らしい。日本だと「食べてすぐ出せば太らない」みたいな都市伝説あるけど、カロリーの吸収は小腸でかなり早い段階で始まるから、残念ながら脂質や糖質の大部分は普通に回収される模様。出ていくのは主に消化しきれなかった分と食物繊維な。夢を壊してすまんな。
この話ならちょっと知ってる！友達が病院帰りで体重測ったばっかりだったんだけど、その足で2ポンド（約900g）のブリトーを丸ごと一気に平らげたんよ。だからワイ「トイレ前後で体重測って結果教えてw」って言ったら、案の定病院の数値より2ポンド増えてた。でも1〜2日かけて全部出し切ったら体重は元通り！だから食べた直後はそのぶん増えるけど、数日たてばだいたい戻ると思うわ。
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I have a bit of knowledge on this topic!
I was with a friend, who just came back from the doctor's so she had her weight fresh from on her mind. We were walking around when we decided to eat at some place, where she decided to eat a whole 2 pound burrito in one sitting. I made the comment that she should weigh herself before and after she uses the restroom, and that she should keep me updated. Low and behold, she was 2 pounds more than she was at the doctors. But after 1-2 days of passing everything, she went back to her default weight!
So I say, I think they will gain the weight immediately after the food. But after a few days, they will probably use the restroom and pass everything. There is a likelihood they retain some weight if their body is the kind that is harder to lose weight on, but who knows!
✍️ 管理人: 友達で人体実験してて草。しかも900gのブリトー一気食いって、日本でいうデカ盛りチャレンジを日常でやってるのがアメリカの恐ろしいところだわ。ちなみにブリトー900gって大体1,800〜2,500kcalくらいで、これでも日本人の1日分に相当するんよな。「数日で元に戻った」ってのは2コメの理論を体験談で裏付けてて、スレの流れとして完璧。こういう「n=1だけど実際やってみた」報告がすぐ出てくるのがRedditの良さだと個人的に思ってる。
カロリー数のあの投稿、君も見たんだねw
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I see you saw the same post on calorie count lol
✍️ 管理人: ネタ元バレてて草。実はこの質問、別スレで「クッキー生地5kg食った」的な投稿がバズった直後に立てられたらしくて、住民には元ネタが即バレしてたんよな。Redditって板をまたいで「あの投稿見たろw」って繋がる文化があって、日本の2chで言う「例のスレ」「見たなお前」的なノリと完全に同じ。真面目な人体解説で盛り上がったスレの最後に「ソースはネタ投稿」って判明するの、オチとして完成度高すぎるわ。
💭 管理人の感想
というわけで「22,500kcal一気食いしたら計算どおり3kg太るのか」問題、結論としては『直後は食った分だけ物理的に増えるけど、脂肪として定着するのは計算値よりだいぶ少ない』ってことみたいだわ。カロリー→脂肪の変換は単純な足し算じゃなくて、吸収率・グリコーゲン・水分・消化の限界が全部絡んでくるのが人体の面白いところなんよな。ちなみに22,500kcalを日本の食べ物で換算すると、ご飯茶碗で約94杯、カツ丼なら22杯分。字面にするとヤバさが際立つわ。あと生のクッキー生地は生卵と生の小麦粉でサルモネラや大腸菌のリスクがあるから、日本の生食文化に慣れてる民も真似しちゃダメなやつな（アメリカでは加熱処理済みの「食べられる生地」がわざわざ商品化されてるレベル）。個人的には4コメの「5kg食ったら5kg増えるだろ」が今回のMVPで、難しく考える前の物理法則を思い出させてくれたわ。これ前にチートデイのスレでも「翌日の体重増はほぼ水分」って話題になってたし、ドカ食い直後の体重計に絶望してる人には朗報かもしれん。とはいえカロリー自体はしっかり回収されるから、続けたら普通に太るのは言うまでもない。みんなは人生最大の一気食い、何kcalくらいいったことある？
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“Keep me updated”
🔊 読み方: キープ・ミー・アップデイテッド
🇯🇵 意味: 「進捗をまた教えてね」「何かあったら知らせてね」という意味のカジュアルな依頼表現。
💡 友人が病院の結果待ちだったり、新しい仕事の面接を控えていたりするときに「Good luck! Keep me updated!（頑張って！どうなったか教えてね）」のように使う。ビジネスでもプライベートでも幅広く使える万能フレーズ。
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: Halt mich auf dem Laufenden （ハルト・ミッヒ・アウフ・デム・ラウフェンデン）
→ 直訳は「私を走り続けている状態に保って」で、友人同士のカジュアルな会話からビジネスまで幅広く使われる定番表現。
🇫🇷 フランス語: Tiens-moi au courant （ティアン・モワ・オ・クーラン）
→ 「courant（流れ）に乗せておいて」という発想の表現で、友人相手のtu（きみ）形。丁寧に言うなら「Tenez-moi au courant」になる。
🇰🇷 韓国語: 어떻게 되는지 계속 알려 줘（オットケ・テヌンジ・ケソク・アルリョ・ジョ）
→ 「どうなるかずっと知らせてね」という意味の友達同士のパンマル（タメ口）表現で、目上の人には「알려 주세요（アルリョ・ジュセヨ）」を使う。
🇪🇸 スペイン語: Mantenme al tanto （マンテンメ・アル・タント）
→ 「al tanto（事情に通じた状態）にしておいて」という定番表現で、「Avísame cómo te va（どうだったか知らせてね）」もほぼ同じ場面で使える。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/NoStupidQuestions
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