「体から出ていく水分とまったく同じ量を飲み続ければ、理論上おしっこしなくて済むんじゃね？」って思ったことない？一見めちゃくちゃ賢い発想に見えるけど、実はここに人体のすごい仕組みが隠れてるんだわ。海外のQ&A系掲示板「r/NoStupidQuestions」にこの疑問が投稿されて、610いいね・113コメントの大盛り上がりに。腎臓って単なる「水分調整タンク」じゃなくて、体内の毒素処理場も兼ねてるってのがポイントなんよ。今回はそのへんをRedditの反応と一緒に紹介してくで。
いや、老廃物も出るから草。飲んだからって水だけが入るわけじゃねーぞ
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No – there’s waste product too, you don’t just get water from drinking.
✍️ 管理人: これがベストアンサー級のシンプルさで草。飲む水は純水（H2O）だけど、出てくるおしっこは水＋老廃物のセットだから、収支は絶対イコールにならないんよな。日本の健康番組とかだと「水分補給大事！」ばっか強調されがちだけど、こういう化学的な話まで掘り下げるのは海外Redditらしいわ。ちなみに成人の尿は約95%が水で残り5%が尿素とか塩分とかの老廃物らしい。
発想は面白いけど、人間の体って水分バランスを整えるだけじゃなくて「体内のゴミ出し」もしてるんだよね。
水分の摂取と排出が完璧に帳尻合ったとしても、腎臓は老廃物を運ぶために尿を作り続ける必要があるから。
てなわけで…結局おしっこはしなきゃいけないんだけどな草
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Nice idea, but your body isn’t just balancing water, it’s also taking out the trash.
Even with perfectly matched intake and loss, your kidneys still need to produce urine to remove waste.
So yeah… you’re still gonna have to pee haha
✍️ 管理人: 「ゴミ出し」って例えが分かりやすくて有能だわ。日本だと「デトックス」って言葉がなんとなく美容用語として消費されがちだけど、実際の医学的なデトックスの主役はまさにこの腎臓なんよな。個人的にはこの手の思考実験系の質問好きで、一見バカっぽい質問ほど生物の仕組みを深く理解できるきっかけになると思ってる。
無理。おしっこが純水そのままってわけじゃない限りはな。そりゃむしろ心配だぞw。
おしっこってのは腎臓で作られる老廃物なんだよ。腎臓って血液から毒素やゴミを濾し取るフィルターみたいなもんさ。水なんてのは、単に老廃物を体外へ運び出すための「運び屋」に過ぎない。水分摂りすぎりゃ水そのものも廃棄物扱いになるだろうが、まぁ基本的に体が代謝して動いてる限り、定期的にションベンしたくなるのは避けられねぇってわけだ。
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No. Unless you're pissing pure water – which would be concerning.
Urine is waste product taken from your kidneys, which filter toxins and waste from your blood. The water is just a vehicle to get the waste out of your body. If you're over-hydrated, I suppose water also becomes a waste product, but basically as long as your body is performing biological functions, you will need to piss every now and then.
✍️ 管理人: 「水が純水のままならむしろ心配」ってツッコミがぐう正論すぎる。もしおしっこが本当に真水だけだったら、腎臓が全く機能してない＝腎不全レベルの異常事態ってことになるからな。ちなみに腎臓は1日あたり約180リットルもの血液を濾過してて、そのうち99%は体内に再吸収されて、残り1〜2リットルだけが尿として排出される仕組みらしいで。マジで超高性能フィルターなんよ。
仲介役すっ飛ばして、直接口におしっこ注げばよくね🤷♂️
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Just cut out the middle man and pee in your mouth 🤷♂️.
✍️ 管理人: クッソワロタ、こういう斜め上のジョークが混ざるのが海外掲示板の醍醐味だわ。実際これ「ウロファジア（尿を飲む行為）」っていう都市伝説的な生存術として語られることあるけど、老廃物を体内でループさせるだけだから医学的には全く推奨されてない。日本のサバイバル系YouTuberも同じネタたまにやってるけど、あれはエンタメとして見るべきやつやな。
いやいや、おしっこの一番大事な役割はむしろ『体内の毒素出し』だろうが。タンパク質を消化した時に出る副産物（アミノ基が外れてアンモニアになったりするやつ）とか、そのままなら毒になりそうな化学物質をな。体ってのはただ水分バランスを調整してるだけじゃなくて、積極的にゴミを洗い流そうとしてんだぞ。
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Naw, the most essential function of peeing is arguably actually to remove toxins from your body, including chemicals at risk of becoming toxins that are a natural byproduct of digesting proteins (stripped amino groups can become ammonia). Your body is actively trying to flush stuff out, not just maintain a water level.
✍️ 管理人: アンモニア云々の説明がガチ勢すぎて有能。ちなみにこのアンモニアは肝臓で毒性の低い尿素に変換されてから腎臓経由で排出される仕組みで、これを「尿素回路」って呼ぶんよな。日本だと高校の生物の授業でチラッと出てくるけど、実生活と結びつけて考える機会ってあんまりないから、こういうスレで再確認できるのありがたいわ。
💭 管理人の感想
まとめると、水分摂取と水分喪失のペースをどれだけ完璧に一致させても、腎臓は「水分調整」と「毒素処理」っていう2つの仕事を同時にこなしてるから、おしっこそのものをゼロにするのは無理ってことやな。おしっこの中身は水95%＋老廃物5%くらいで、この老廃物（尿素とか）を捨てるためには絶対に尿という形で排出する必要があるってわけ。日本だと「水を飲めば飲むほど健康にいい」的な水信仰みたいなのがネットでたまに話題になるけど、飲みすぎても結局は腎臓が処理しきれずに逆に負担になるだけなんよな。個人的にはこの手の「理論上は〜できるんじゃね？」系の思考実験、生物の仕組みを楽しく学べるからめっちゃ好き。前に「汗を完全に止めたら体温調節どうなるの？」ってスレも似たようなノリで盛り上がってたの思い出したわ。腎臓って普段意識しない臓器やけど、1日180リットルも血液濾過してるってマジで縁の下の力持ちすぎん？みんなは体の仕組みでこういう「え、そうなんだ」ってなった経験ある？
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“cut out the middle man”
🔊 読み方: カット・アウト・ザ・ミドルマン
🇯🇵 意味: 余計な仲介・手順を省いて直接やり取りする
💡 誰かを介さずに直接目的を達成したいときに使うくだけた表現。例えば「Why don't we cut out the middle man and talk to the manager directly?（間に人を挟まず、直接マネージャーと話そうよ)」のように、ビジネスでも日常会話でも使える。
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: den Mittelsmann ausschalten （デン・ミッテルスマン・アウスシャルテン）
→ ビジネス寄りの会話でも日常でも使われ、「余計な仲介役を排除する」というニュアンスがそのまま伝わる。
🇫🇷 フランス語: court-circuiter les intermédiaires （クールシルキュイテ・レザンテルメディエール）
→ 「回路を短絡させる」が転じて「間を飛ばして直接やる」という意味になり、口語でも普通に使われる。
🇰🇷 韓国語: 중간 단계 다 건너뛰고 가자 （チュンガン・タンゲ・タ・コンノトゥゴ・カジャ）
→ 友人同士の会話で「回りくどいことせず直接やろう」というカジュアルな提案として自然に使える。
🇪🇸 スペイン語: saltarse al intermediario （サルタルセ・アル・インテルメディアリオ）
→ 「仲介者を飛ばす」という意味で、スペイン語圏でも日常・ビジネス両方の会話で自然に使われる。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/NoStupidQuestions
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