なあ、ふと思ったんだけど、家ではフロス→歯磨きの順なのに、歯医者の衛生士さんって磨いたあとにフロスするよな？これ実は理由がちゃんとあるんよ。海外Redditで歯科衛生士ガチ勢が降臨して全部解説してくれてたから紹介するわ。
📝 スレ主
原文を見る（英語）
At home, I always floss and then brush. But, at the dentist, the hygienist always brushes the teeth and then flosses, which seems counterintuitive when thinking about cleanliness and possible debris. Is there a reason this seems to be a universal process for the hygienist?
歯科衛生士やってる者やけど、ワイはクリーニング（研磨と歯石除去）のあとに患者の歯をフロスして、歯石や歯垢の取り残しがないかチェックしてる。残ってたらその場でちょい直し。ついでにザラザラの研磨ペーストの残りも一緒に取れて一石二鳥やで。
原文を見る
Hygienist here. I floss my patients after polishing and scaling to check for leftover calculus/tartar so I can touch up those areas. It also removes any residual gritty paste.
✍️ 管理人: いきなり中の人降臨で草、もっと評価されるべきコメントやわ。つまり歯医者のフロスは「掃除」じゃなくて「最終チェック+仕上げ」なんやな。日本でも歯科衛生士は国家資格で、歯石除去（スケーリング）は衛生士か歯科医師しかやっちゃいけないって法律で決まってるんよ。個人的には、プロが最後に指でなぞって確認してくれるあの感じ、めっちゃ安心するわ。
衛生士が最後にフロスするのは、歯の間に入り込んだ研磨剤の細かい粒を取り除くためやで。家では逆で、まずフロスで歯の間の食べかすを浮かせてから、歯磨きでそれを洗い流すのが正解。先に磨いてからフロスすると、磨きでは歯間の汚れは取れんから、せっかく浮かせたカスが口の中に残ったままになる。そうすると歯磨きのメリットが半分打ち消されちゃうんよ。
原文を見る
The hygienist flosses at the end to remove those grains of polish from between your teeth. At home, you floss first to dislodge food from between your teeth, then brush to remove all the food particles. If you brushed then flossed, the brushing would not remove the food between your teeth, leaving the remaining food particles dislodged by flossing hanging around inside your mouth. This negates some of the benefits of brushing.
✍️ 管理人: これぐう正論やわ、家と歯医者で順番が違う理由がスッキリ説明されてて有能。要するに「研磨剤を使うプロは仕上げのフロス、研磨剤使わん家庭は下ごしらえのフロス」ってことやな。ちなみに歯間の汚れって全体の約4割を占めるとも言われてて、歯ブラシだけだと残り6割しか落ちてないんよ。日本だとフロス習慣の人ってまだ3割くらいって調査もあって、海外（アメリカは半数以上）に比べると正直まだ少ないんよな。
前に歯医者に「フロス→歯磨きと歯磨き→フロス、どっちがいいの？」って聞いたら、先生いわく結局そこまで大差なくて、順番がどうあれちゃんと継続してフロスしてくれるだけで嬉しいってさ。ワイは個人的にずっと「フロス→歯磨き」派。だって歯の間から出てくるやつの臭い嗅いだことある？？あれを磨いたあとの歯に残したくないんよ草
原文を見る
I've asked my dentist before which is better: floss then brush or brush then floss? He said it ultimately doesn't make much of a difference and that he's just happy when people floss consistently, regardless of which order they go in. I have always felt like floss then brush makes the most sense, have you ever smelled what comes out from between your teeth?? I don't want that sitting on my teeth after brushing.
✍️ 管理人: わかる、あの歯間から出てくる物体の破壊力な、嗅いだら一生フロスやめられんやつ。先生の「順番より継続が大事」ってのはマジで本質ついてて、結局やらない人が一番ヤバいってこと。ちなみにあの臭いの正体は嫌気性細菌が出す揮発性硫黄化合物で、いわゆる口臭の主犯格なんよ。日本だと「歯磨きはするけどフロスはたまに」って人が多い印象やけど、これ読んだら今日からやりたくなるやろ。
ワイもずっと後でフロスしてるわ。
原文を見る
I've always flossed after.
✍️ 管理人: 短いけど派閥表明してくれてて草。実はアメリカ歯科医師会（ADA）は「順番はどっちでもOK、大事なのは毎日やること」って公式に言ってるから、後フロス派も全然間違いじゃないんよ。日本の歯科でも最近は同じスタンスで、順番論争に決着つける気はなさそうやな。個人的にはこの「どっちでもいいから続けろ」って結論、ダイエットとか筋トレと一緒で笑うわ。
「歯磨き粉がまだ歯についてるうちにフロスしろ、そのほうがフッ素が歯の間まで届く」ってずっと聞いてたで。
原文を見る
I've always heard you should floss while you have the toothpaste still on your teeth so it gets in between.
✍️ 管理人: お、これ地味に有能な小ワザやん。歯磨き粉のフッ素を歯間にも塗り込むイメージやな、理にかなってるわ。実際フッ素は歯の再石灰化を促して虫歯予防になるから、届きにくい歯と歯の間にこそ欲しいんよ。ちなみに日本の市販歯磨き粉のフッ素濃度は最大1500ppmまで認められてて、昔より高濃度OKになったんよ（2017年に上限が引き上げられた）。豆知識として、磨いたあと口をゆすぎすぎないほうがフッ素残って効くらしいで。
衛生士ってフロス通せば歯と歯の間に歯石が残ってるか分かるんよな。ワイの担当の人も、いつも最後にフロスしてくれてたわ。
原文を見る
The hygienist can feel any residual tartar between the teeth using floss, mine always flossed my teeth last
✍️ 管理人: そうそう、フロスが引っかかったりザラついたりで残り歯石を指先で感知できるらしいで、プロの手の感覚すげえわ。これさっきの衛生士コメントの裏付けにもなってて、最後のフロスは完全に「検品作業」なんやな。日本の歯科でも定期検診でこのチェックやってくれるから、3〜6ヶ月に1回は行っとくのが推奨されてる。個人的には、自分で気づけない取り残しをプロに見てもらえるのがクリーニング行く最大の価値やと思う。
ワイ、歯医者に歯を磨いてもらったことなんて一度もないんやが。お前が言ってるのって歯のクリーニングのことちゃう？
原文を見る
I’ve never had a hygienist brush my teeth. Do you mean do the dental cleaning?
✍️ 管理人: 最後にメタなツッコミ入って草、確かに厳密には「ブラッシング」じゃなくて研磨（ポリッシング）込みのクリーニングやな。海外では予防歯科の文化が根強くて、歯医者＝クリーニングに行く場所って認識が強いんよ。日本だと「歯医者＝痛くなってから行く」って人がまだ多くて、予防で通う割合は欧米よりだいぶ低いって言われてる。スウェーデンとか予防先進国だと80代でも自分の歯が20本以上残ってる人がザラで、この差はマジでデカいで。
💭 管理人の感想
結論、歯医者が最後にフロスするのは「掃除」じゃなくて「研磨剤の除去+歯石の取り残しチェック」っていう仕上げ作業やったわけや。一方で家庭ケアは研磨剤を使わんから、フロスで食べかすを浮かせて歯磨きで流す「フロス→歯磨き」が理にかなってる。とはいえプロの総意は「順番より毎日続けることが何より大事」で、ここが一番刺さるポイントやな。日本はフロス習慣率が3割前後とまだ低めで、半数以上がフロスするアメリカと比べると伸びしろだらけなんよ。しかも歯間の汚れって歯ブラシだけじゃ落とせない部分が4割もあるって考えると、フロスサボってる人は実質6割しか磨けてないことになる。予防歯科が根付いてるスウェーデンだと高齢でも自分の歯が大量に残ってるって話もあって、若いうちからのケアがどれだけ効くか考えさせられるわ。みんなは家でフロスしてる派？それとも歯磨きだけで済ませちゃってる派？そして順番は前フロス派か後フロス派か、コメントで教えてくれや。
📖 この記事のチャンク〜英語フレーズを覚えよう〜
“It doesn't make much of a difference”
🔊 読み方: イット・ダズントゥ・メイク・マッチ・オブ・ア・ディファレンス
🇯🇵 意味: それは大して違いがない、どっちでもあまり変わらない。
💡 どちらの選択肢でも結果がほとんど変わらない時に使うカジュアルな表現。例えば「フロスが先か歯磨きが先か？」と聞かれて『It doesn't make much of a difference, just do it regularly（順番は大して変わらないよ、とにかく続けることが大事）』のように答える。
🌍 他の言語では？
🇩🇪 ドイツ語: Das macht keinen großen Unterschied （ダス・マハト・カイネン・グローセン・ウンターシート）
→ 「大きな違いはない」という意味で、日常会話で選択を迷う相手に軽く伝える定番表現。
🇫🇷 フランス語: Ça change pas grand-chose （サ・シャンジュ・パ・グラン・ショーズ）
→ 口語で ne を省略した砕けた言い方で、「どっちでもほぼ変わらないよ」とフランクに言う時に使う。
🇰🇷 韓国語: 별 차이 없어 （ピョル・チャイ・オプソ）
→ 「大した違いはない」というタメ口表現で、友達同士でどちらでもいい状況を軽く流す時によく使う。
🇪🇸 スペイン語: No cambia mucho la cosa （ノ・カンビア・ムチョ・ラ・コサ）
→ 「結果はあまり変わらない」というニュアンスで、選択にこだわらない場面で気軽に使うカジュアルな言い回し。
※翻訳は意訳を含みます。正確な表現は原文リンクからご確認ください。
※引用元: r/NoStupidQuestions
コメント